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初戦勝利——47歳の挑戦が本当に動き始めた日 城戸アラタです。連載第3回では、チャンピオンを目指す団体での初戦の全記録をお伝えします。 会場は大森のゴールドジム。リミット54kgの計量をパスし、準備運動を始めました。 この日、47歳でチャンピオンを目...

今回のテーマ：技術と身体の現在地を冷静に見つめる 城戸アラタです。連載第2回では、実際の練習メニューと、現在の私の実力を包み隠さず公開します。 47歳でチャンピオンを目指すにあたって、まず必要なのは現状の正確な把握です。強みと弱点を客観的に理...

私はまだ、終わっていません 城戸アラタです。現在47歳。 若さはありません。体力も全盛期とは比較になりません。回復には時間がかかりますし、怪我も治りにくくなりました。 それでも私は今、キックボクシングで、とある団体のバンタム級チャンピオンを本...

城戸アラタです。 髪の状態は清潔感を左右する重要な要素です。 しかし、髪のケアには一つ難しい点があります。それは、髪質には個人差が非常に大きいということです。 硬い髪、柔らかい髪、くせ毛、直毛、毛量の多寡、広がりやすさ、乾燥しやすさ——これら...

城戸アラタです。 40代・50代にとって、「第一印象」は極めて重要です。 そして、第一印象を決定づける要素の中で、最も見落とされがちなのが「歯」です。 私自身、若干歯並びが悪かったこともあり、歯列矯正を行い、最終的にはセラミックで治療しました。...

城戸アラタです。 40代・50代にとって、「清潔感」は最も重要な資産の一つです。 しかし、多くの方が誤解しているのは、肌ケアは「盛る」ためではなく「減点を消す」ためのものだということです。 完璧な肌を目指す必要はありません。しかし、乾燥した唇、...

城戸アラタです。 40代・50代にとって、「匂い」は見落とされがちですが、実は最も重要な要素の一つです。 なぜなら、匂いは相手が最初に感じ取る情報だからです。 肌や髪、服装がどれだけ整っていても、匂いに問題があれば、すべての努力が台無しになりま...

城戸アラタです。 40代・50代の男性が「垢抜けたい」と思ったとき、多くの方が筋トレや服装から始めます。 しかし、私の経験上、最も効果が高く、最も見落とされているのが「眉」です。 なぜなら、人の顔の印象の8割は目周りで決まるからです。そして眉は...