人生最適化ノート– category –

城戸アラタです。 私は47歳です。体脂肪率は7%。キックボクシングの現役選手として試合にも出ています。 でも、数年前の私はこんな体でした。 体脂肪率25%超え。お腹は出て、体は重く、正直「おじさん体型」でした。 そこから筋トレを続けて、今はこうなり...

城戸アラタです。 40代・50代の男性からよく聞く悩みがあります。 妻が冷たい 職場の女性と上手く話せない 女性と何を話していいか分からない 実は、これらの悩みには共通の原因があります。 それは、男性が与えようとしていることが、女性が求めているこ...