KIDO LAB Premium– category –

城戸アラタです。連載第14回では、5月のチャンピオン大会に向けた膝蹴りと首相撲の実戦的な技術についてお伝えします。 昨日、キックボクシングの強化練習を行いました。 テーマは「膝蹴り」と「首相撲」。 前回までの記事で、首相撲の基本姿勢と腕の使い...

城戸アラタです。連載第13回では、対人練習で学んだ奥足ローの入り方と、首相撲の基本技術についてお伝えします。 前回までの記事で、蹴りに特化した練習を積み重ねてきました。 しかし、サンドバッグで打てても、実戦で当てられなければ意味がありません...

城戸アラタです。 前回の記事で、敗戦を機に練習ルーティンを見直したことをお伝えしました。 すべての動きに「左へ移動」を組み込み、ディフェンスと反撃をセットで練習する。この方針は変わりません。 今回は、さらに一歩踏み込みます。 パンチではなく...

城戸アラタです。 前回の記事で、アマチュアの試合で敗戦したことをお伝えしました。 敗因は「足の位置」。サウスポー相手に左足が内側に入っていたため、相手の左ミドルが最短距離で当たり続けました。 この反省を踏まえて、練習ルーティンを根本から見直...

城戸アラタです。 先日、アマチュアの試合に出場しました。 結果は敗戦。 効かされたわけではありません。しかし、ポイントを取られて負けました。 試合後に振り返って、はっきりと分かったことがあります。 勝敗を分けたのは技術ではなく、「足の位置」だ...

城戸アラタです。 私は47歳です。体脂肪率は7%。キックボクシングの現役選手として試合にも出ています。 でも、数年前の私はこんな体でした。 体脂肪率25%超え。お腹は出て、体は重く、正直「おじさん体型」でした。 そこから筋トレを続けて、今はこうなり...

城戸アラタです。 40代・50代の男性からよく聞く悩みがあります。 妻が冷たい 職場の女性と上手く話せない 女性と何を話していいか分からない 実は、これらの悩みには共通の原因があります。 それは、男性が与えようとしていることが、女性が求めているこ...

城戸アラタです。 友人と江戸川でウェイクボードを体験してきました。 夏のマリンスポーツは最高です。水しぶきを浴びながら、風を切って進む爽快感。40代・50代でも、新しい挑戦はできます。 ウェイクボードとは ウェイクボードは、モーターボートに引っ...

城戸アラタです。 友人と千葉県の船橋港から船釣りに行ってきました。 朝4時起き。眠い目をこすりながら港へ向かい、7時に出航。大人の男の遊びとして、釣りは最高だと実感しました。 船釣りの魅力｜非日常の時間 早朝の港。静かな海。船のエンジン音。 日...

城戸アラタです。 友人たちと大阪・天王寺区にある天正寺で座禅を体験してきました。 普段からマインドフルネス瞑想をやっていて、効果を感じています。であれば、本格的な座禅にも興味が湧くのは自然な流れでした。 天正寺の坐禅会 天正寺は大阪市天王寺...