フィジカル戦略– category –

城戸アラタです。 私は47歳です。体脂肪率は7%。キックボクシングの現役選手として試合にも出ています。 でも、数年前の私はこんな体でした。 体脂肪率25%超え。お腹は出て、体は重く、正直「おじさん体型」でした。 そこから筋トレを続けて、今はこうなり...