人生最適化– category –

「友達がいない」 40代・50代の男性に多い、意外と深刻な悩みです。 学生時代は友達がいた。20代の頃は飲み仲間もいた。しかし、気づけば「仕事以外の人間関係」がほとんどない。 休日に連絡を取る相手がいない。何か相談したいことがあっても、話せる人が...

親の介護。40代・50代の多くが、いずれ直面する問題です。 「まだ先のこと」と思っていたのに、突然やってくる。親が病気になった、転倒して骨折した、認知症の症状が出てきた。 その時、何も準備していないと、仕事と介護の両立に苦しむことになります。...

「最近、妻と何を話していいか分からない」 40代・50代の男性から、よく聞く悩みです。 気づけば、夫婦の会話は事務連絡だけ。「明日の予定は？」「子どもの塾代振り込んだ？」「週末どうする？」。必要な情報のやり取りはあるけれど、それ以上の会話がな...

家族関係がうまくいかない。40代・50代の男性から、意外と多く聞く悩みです。 仕事では成果を出している。収入も安定している。なのに、家に帰ると居場所がない。妻との会話が減った。子どもが話しかけてこなくなった。 私自身、長い間この問題を抱えてい...

城戸アラタです。 「このままでいいのだろうか」 40代・50代になると、ふとこんな思いが頭をよぎることがあります。 仕事は安定している。家庭もある。特に大きな問題はない。なのに、なぜか焦燥感がある。人生の残り時間を意識するようになった。今の延長...

城戸アラタです。 本日は、稼ぐことへのメンタルブロックを外す方法についてお話しします。 目標を達成するためには、本当にその目標に対してコミットしなければなりませんし、コミットした自分を信じなければなりません。「自分ならできる」と思えなけれ...

城戸アラタです。 本日は、セルフイメージが収入を決めるというテーマについてお話しします。 この記事は「人生を変えるマインドセットシリーズ」の第3回目です。 シリーズ一覧・第1回：ミッドライフクライシスとの向き合い方・第2回：稼ぐことへのメンタ...

城戸アラタです。 本日は、成長が止まる人の7つの共通点についてお話しします。 仕事でも、スポーツでも、人間関係でも、筋トレでも。伸びる人と伸びない人の差は、結局この7つに集約されます。 この記事は「人生を変えるマインドセットシリーズ」の第4回...

サウナは40代・50代の男性にとって、美容にも健康にも効果的な習慣です。 私もサウナが大好きで、週に1〜2回は通っています。 ただし、正しい入り方を知らないと逆効果になることがあります。特に髪へのダメージは深刻です。 この記事では、サウナのメリッ...

40代・50代の男性は「努力」で戦おうとして潰れます。 本当に差がつくのは、回復力です。 仕事、家族、副業、トレーニング。全てをこなすには、根性ではなく「休む技術」が必要です。 私自身、破産前は休息を軽視していました。寝不足と疲労が積み重なり、...