人生最適化– category –

敗北から見えた——次にやるべきことの全て 城戸アラタです。連載第5回では、ワンデートーナメントでの敗北から得た学びと、今後の具体的な改善プランをお伝えします。 今回の試合で、私は敗れました。 相手の前進に押され、手数で上を取られ、自分の距離を...

城戸アラタです。 本日は、上の息子がまだ小さかった頃——まだ言葉もろくに喋れなかった頃に宿泊したミッキーズ・ペントハウス・スイートの体験をお話しします。 東京ディズニーランドホテル最上階にある、1泊約50万円の最高級スイートルームです。 きっか...

目線を上げただけで、世界が変わった日 城戸アラタです。連載第7回では、選手練習で得た気づきと、実践期における練習メニューの固定化についてお伝えします。 昨日、キックボクシングの選手練に参加しました。 正直に言えば、内容自体は派手なものではあ...

初戦勝利から2週間——ワンデートーナメントへの挑戦 城戸アラタです。連載第4回では、初戦勝利から2週間後に控えたワンデートーナメントへの準備についてお伝えします。 今週末、所属ジムのワンデートーナメントに出場します。 1週間前の初戦では、判定勝利...

初戦勝利——47歳の挑戦が本当に動き始めた日 城戸アラタです。連載第3回では、チャンピオンを目指す団体での初戦の全記録をお伝えします。 会場は大森のゴールドジム。リミット54kgの計量をパスし、準備運動を始めました。 この日、47歳でチャンピオンを目...

今回のテーマ：技術と身体の現在地を冷静に見つめる 城戸アラタです。連載第2回では、実際の練習メニューと、現在の私の実力を包み隠さず公開します。 47歳でチャンピオンを目指すにあたって、まず必要なのは現状の正確な把握です。強みと弱点を客観的に理...

私はまだ、終わっていません 城戸アラタです。現在47歳。 若さはありません。体力も全盛期とは比較になりません。回復には時間がかかりますし、怪我も治りにくくなりました。 それでも私は今、キックボクシングで、とある団体のバンタム級チャンピオンを本...

城戸アラタです。 髪の状態は清潔感を左右する重要な要素です。 しかし、髪のケアには一つ難しい点があります。それは、髪質には個人差が非常に大きいということです。 硬い髪、柔らかい髪、くせ毛、直毛、毛量の多寡、広がりやすさ、乾燥しやすさ——これら...

城戸アラタです。 40代・50代にとって、「第一印象」は極めて重要です。 そして、第一印象を決定づける要素の中で、最も見落とされがちなのが「歯」です。 私自身、歯列矯正からセラミック治療まで行いましたが、正直なところ、そこまでやらなくても十分な...

城戸アラタです。 40代・50代にとって、「清潔感」は最も重要な資産の一つです。 しかし、多くの方が誤解しているのは、肌ケアは「盛る」ためではなく「減点を消す」ためのものだということです。 完璧な肌を目指す必要はありません。しかし、乾燥した唇、...